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这两天，卡卡都尽量每天早点上床，哪怕睡不着，也闭目养神，协助身体习惯规则作息。
尽管舍不得甘旨，但仍是要多吃点蔬菜水果，弥补维生素和膳食纤维，协助肠胃康复生机。
趁还在家，一同温习一下缓解作业焦虑的方法：①拆解作业；②深呼吸；③冥想。记住一句话：镇定！莫着急~
开端上班后，运动不能落下！每天坚持30分钟的中等强度运动，唤醒身体生机。
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